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El Hipnoparto, la clave para conseguir una experiencia de parto positiva

Cuando les hablo a mis mamis acerca del Hipnoparto, me miran con cara rara, piensan que soy una hippie y que en cualquier momento les voy a sacar un péndulo para intentar hipnotizarlas. Hoy en día hay mucho desconocimiento alrededor de este tema, genera desconfianza y poca credibilidad. Por eso hoy, me gustaría contarte un poco más acerca del hipnoparto, un método revolucionario que te ayudará a prepararte al parto y conseguir de esta manera una experiencia positiva.

¿Qué es el Hipnoparto?

El hipnoparto es un programa de preparación al parto enfocado a ti y a tu pareja de parto. Su objetivo es proporcionaros las herramientas necesarias para conseguir un parto relajado, bajo control y seguro, para que de esta manera os ayude a conseguir una experiencia positiva.

Desde la infancia hemos asociado el parto con dolor, un momento en la vida de las mujeres lleno de drama, gritos y sufrimiento. Vivimos aterrorizadas por los partos que hemos visto en televisión, o por las experiencias que nos han contado amigas o familiares. El hipnoparto trata de mostrarte la otra cara del parto, intentando eliminar todos esos miedos creados por nuestra sociedad y sustituyéndolos por herramientas que nos ayudaran a conseguir una experiencia positiva, completamente diferente a la que nos imaginamos, incluyendo cualquier modalidad de parto.

Este curso no sólo os proporcionará ejercicios de relajación, sino que te ayudará a cambiar tu forma de pensar y de cómo te sientes con respecto al parto.

¿Qué ofrece el Hipnoparto?

  • Te proporciona información acerca del parto, mostrándote tus opciones para ayudarte a tomar decisiones informadas.
  • Te recuerda que tienes voz, que tu voz importa y que puedes tomar tus propias decisiones.
  • Te ayuda a entender cómo funciona tu cuerpo, para que así tomes control de tu parto.
  • Aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a aliviar la tensión y el dolor del parto.
  • Aprenderás técnicas de relajación e hipnosis que ayudarán a reemplazar tus miedos por calma, seguridad y confianza.
  • Te explica la importancia de incluir a tu pareja de parto desde el periodo antenatal y la función que desempeñará en el momento del parto.
  • Elimina miedos infundados por la sociedad en que vivimos.
  • Te ayuda a que consigas una experiencia positiva aplicable a cualquier modalidad de parto, ya sea en casa, en el hospital o en un quirófano.

¿Cuáles son los beneficios del Hipnoparto?

Estudios recientes han demostrado que el hipnoparto ayuda a conseguir partos menos dolorosos, con menos intervenciones médicas, de corta duración y con experiencias más positivas.

  • Para la mamá: Te ayuda a conocer tu cuerpo para que puedas trabajar con él. Te recuerda que tu cuerpo está diseñado para dar a luz, removiendo todos tus miedos y negatividad que sientes acerca del parto desde que eres pequeña reemplazándolos con pensamientos positivos, calma y seguridad en ti misma. Adquirirás herramientas que te ayuden a tomar decisiones por ti misma, a tener un parto más cómodo, con menos dolor, más corto y con menos intervenciones médicas.
  • Para el papá: Los papás o las parejas de parto aprenderán que juegan un papel muy importante en mantenerte relajada y concentrada en tu parto. Este curso les va a proporcionar conocimiento acerca del parto ayudando de esta manera a apoyarte en tus decisiones y sobretodo en ayudarte a mantener la calma durante el parto.
  • Para tu bebé: Este curso va a proporcionaros las herramientas necesarias para obtener un parto lleno de paz, lo que ayudará a vuestro bebé a nacer en un ambiente tranquilo, relajado en el que le permitirá conectar con vosotros más rápidamente. Le va a proporcionar el mejor comienzo de su vida.

¿Por qué es importante tener un parto positivo?

El parto es una experiencia llena de muchas emociones que marcará un antes y un después en tu vida, la evidencia científica dice que la manera en la que afrontamos el parto tendrá un efecto muy grande en tu bienestar psicológico y emocional después del nacimiento de tu bebé.

Todas soñamos con el parto perfecto, pero desafortunadamente, pocas veces ocurre. El parto es impredecible, por eso es importante entender todas las modalidades de parto, y ser consciente de que puede que nos ocurran.

Un parto positivo consiste en tener una experiencia positiva independientemente del tipo de parto que tengas. Una experiencia positiva te proporcionará empezar la maternidad con confianza, positividad y calma, dándole a tu bebé el mejor comienzo posible.

¿El Hipnoparto hará que tenga un parto sin dolor?

El hipnoparto es efectivo ayudándote a afrontar el parto utilizando técnicas de respiración y relajación, diseñadas para maximizar la secreción de hormonas que te ayudarán a relajarte y a combatir el dolor. Esto no significa que será un parto sin dolor para todas las mujeres. El dolor es algo individual de cada persona, y cada una tiene un umbral diferente. Mientras que algunas mujeres sentirán dolor, otras simplemente sentirán presión sin dolor. Es importante saber que el miedo juega un papel muy importante en el parto, cuando estamos asustados nuestro cuerpo libera adrenalina y esta bloquea la oxitocina, la hormona encargada de ayudar a que el útero trabaje de manera progresiva y eficiente. Este miedo puede entorpecer el mecanismo de parto y hacer que tengamos un parto más largo y doloroso. Por eso, debemos trabajar con nuestro cuerpo, escuchar lo que nos dice y relajarnos, permitiendo que los músculos de nuestro útero trabajen de forma eficiente, produciendo las hormonas necesarias que necesitamos para que el parto fluya.

¿Cómo puedo aprender más acerca del Hipnoparto?

Puedes realizar cursos presenciales de hipnoparto que ofrezcan en tu ciudad, cursos online o incluso cursos por Skype proporcionados por profesores acreditados.

Existe un libro de lectura que te pueden ayudar a profundizar más en el tema, ayudándote a decidir si este curso es para ti. Yo te recomiendo el libro escrito por Carmen Moreno “Hipnoparto: preparación para un parto positivo”.

Si te interesa hacer el curso online de hipnoparto, Carmen Moreno también lo ofrece, es bastante económico y cubre todo lo que necesitas saber acerca del hipnoparto, yo lo recomiendo muchísimo, aquí te dejo el enlace: «Curso online Hipnoparto».

Si prefieres hacerlo en inglés y quieres hacer el curso online de Katharine Graves, aquí tenéis el enlace «Hypnobirthing Online course».

Espero que os haya servido de ayuda este post. Nos vemos en el siguiente.

Un abrazo,

Yanira Blanco.



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